Размер
шрифта
A A A
Цвета
сайта
A A A A A
Показывать
Картинки?
Шрифт
Толщина шрифта
Обычная версия сайта

Псковичей призывают больше заниматься спортом

13:24, 04 ноября 2019, ПАИ

Фото Дарьи Хватковой.

В современном обществе большая часть населения проводит своё рабочее время в положении сидя. Однако такой малоподвижный образ жизни губителен для организма и приводит, в частности, к искривлению позвоночника, нарушению зрения, головным болям, лишнему весу. Чтобы снизить вероятность получения заболеваний от «сидячего образа жизни», псковичам рекомендуют больше заниматься спортом. О том, как помогают организму регулярные занятия спортом, смотрите в видеоролике Псковского агентства информации.

Заместитель главного врача Псковской областной клинической больницы, руководитель регионального сосудистого центра Сергей Калашников считает, что минимальная физическая нагрузка каждый день должна составлять пять тысяч шагов на свежем воздухе. Он рекомендует после работы прогуляться по парку или же просто дойти до дома пешком. В целом же специалисты советуют интенсивные нагрузки продолжительностью не менее 30 минут два-три раза в неделю.

Эксперт также рекомендует уделять внимание не только физической активности, но и правильному питанию. Сергей Калашников советует отказаться от фаст-фуда и ограничить употребление жирной пищи, а также есть больше овощей и фруктов, цельнозерновые продукты.

Сейчас в Псковской области идёт разработка программы по продвижению здорового образа жизни и здорового питания.

Все новости
  • Владимир Лавринов
    Ходьба в быстром темпе прекрасное средство для укрепления здоровья. Однако в Пскове практически негде заниматься этим видом оздоровления. Приходится ходить по тротуарам и усиленно дышать выхлопными газами от транспорта. Такая ходьба принесет больше вреда, чем пользы.
  • Виктор Ковалев
    Физический труд по уборке и благоустройству дворов гораздо более эффективен, чем бездельное
    брожение туда-сюда.
  • Денис Кулиненков
    Статья полная правда давайте спортом скандинавской ходьбой помогает хорошо
Авторизуйтесь через социальную сеть для добавления комментария.

Информация, размещенная на сайте, предназначена для лиц, достигших 18-летнего возраста

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС77-76355 от 02.08.2019, выданное Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Учредитель (соучредители): Администрация Псковской области, Государственное предприятие Псковской области "Медиа-холдинг Псковской области"

Контакты редакции:

Адреc180007, Псковская область, г. Псков, Пароменская, д. 21/33

Телефон(8112) 72-03-40
Телефон/факс(8112) 72-29-00

Emailredactor@informpskov.ru

Главный редактор - Ирина Сергеевна Потапова, выпускающий редактор - Елена Андреевна Лешкина

Прайс-лист на размещение рекламы и техтребования

Прайс-лист и техтребования на размещение рекламы в мобильной версии сайта

Реклама
на сайте
8(8112)56-36-11, +7(900)991-77-20, телефон/факс 8(8112)57-51-94
n.vasilieva@mh-pskov.ru