Эксперты признали скандинавскую диету самой эффективной

Диетологи из Университета Копенгагена обнаружили, что скандинавская диета дает уникальную возможность сбросить втрое больше веса, чем другие диеты. Также она является прекрасной профилактикой таких распространенных недугов, как сердечный приступ и инсульт.

Датские ученые утверждают, что скандинавская диета даже эффективнее средиземноморской, которая позиционируется как самая полезная в мире, передает Myjane.

Скандинавская диета — это рыба, зелень, ягоды, фрукты и овощи (особенно много капусты, бобовых, грибов). Также в рационе скандинавов важное место занимают сыр, молоко, картошка, орехи, птица, морские водоросли. Красное мясо при этом потребляется минимально.

В исследовании принимали участие 181 человек. При помощи скандинавской диеты участники смогли скинуть в три раза больше лишнего веса по сравнению с участниками, которые придерживались других диет.