Психолог связал утомляемость с дефицитом спорта и сна у россиян

Повышенная утомляемость у граждан РФ связан с дефицитом спорта и сна. Об этом изданию Lenta.ru заявил психолог Павел Жавнеров.

Также на повышение утомляемости влияет выматывающее количество негативных эмоций в течение дня и отсутствие позитивных, а уже затем подключаются внутренние процессы. Чем дольше человек находится в таком состоянии, тем хуже он физически себя чувствует.

Однако психолог отметил, что сами негативные эмоции не повлияют на жизнь, если под их влиянием не начать вести деструктивный образ жизни. Способ больше работать и не уставать, подсказал он, кроется в балансе отдыха и работы, сна и бодрствования.